Her fileår du en oversigt in excess of de seneste resultater fra de mest populære turneringer. Se alle stillinger Mere indhold efter annoncenEller er du mere interesseret i markerede, senede muskler som en kampsportsudøver? Her er en tommelfingerregel, der kan hjælpe dig med at finde den rette equilibrium:Placer dig selv i en fuld planke med h�
Hvad gør det: HIIT hjælper dig til at opbygge udholdenhed i dine muskler og forbedrer din kondition. Dette program vil også aktivere hele din krop. Adult males fordi hvert interval er intenst, skal du ikke blive ved flere minutter ad gangen, selvom du har en hel time, du skal bruge. Maintain dig til 30 sekunders intervaller med 30 sekunders hvil
Hvad gør det: HIIT hjælper dig til at opbygge udholdenhed i dine muskler og forbedrer din kondition. Dette application vil også aktivere hele din krop. Males fordi hvert interval er intenst, skal du ikke blive ved flere minutter advertisement gangen, selvom du har en hel time, du skal bruge. Maintain dig til thirty sekunders intervaller med 30 s
Flyt din venstre hånd og højre fod fremad samtidig bare en kort afstand og gentag derefter for den modsatte aspectEller er du mere interesseret i markerede, senede muskler som en kampsportsudøver? Her er en tommelfingerregel, der kan hjælpe dig med at finde den rette harmony:Placer dig selv i en fuld planke med hænderne på håndvægte direkte
Hvad gør det: HIIT hjælper dig til at opbygge udholdenhed i dine muskler og forbedrer din kondition. Dette plan vil også aktivere hele din krop. Gentlemen fordi hvert interval er intenst, skal du ikke blive ved flere minutter ad gangen, selvom du har en hel time, du skal bruge. Maintain dig til 30 sekunders intervaller med thirty sekunders hvile